認(rèn)識(shí)糖尿病 拒做“糖人”

糖尿病是現(xiàn)在比較常見的一種疾病，很多人會(huì)患有此病都是因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)了問題，糖尿病的早期癥狀是什么,？在患有糖尿病之后,，水果就要控制了，糖尿病人能吃什么水果,？我們知道想要控制血糖就要控制飲食,，糖尿病不能吃什么？下面就為大家一一進(jìn)行解答,。

   糖尿病的早期癥狀

1,、視力變差

很多人以為自己眼睛出現(xiàn)模糊或是視力下降的時(shí)候，認(rèn)為自己是患有了眼科疾病,，不過出現(xiàn)這種癥狀也可能是糖尿病的早期癥狀,。據(jù)國外眼科博士指出，罹患糖尿病會(huì)使血液中的葡萄糖值上升,，出現(xiàn)眼球歪斜從而影響視力,。長期的視物模糊要警惕II型糖尿病。

2,、咽干舌燥

還有一些患者會(huì)出現(xiàn)喉嚨干燥,，不停喝水或是一直排便。如果一直這樣下去,，身體也會(huì)出現(xiàn)缺水的情況,，使得人坐立不安，咽干舌燥,。這時(shí)不要認(rèn)為這是正常的生理現(xiàn)象,，其實(shí)有可能是糖尿病在作怪，煩渴多飲是糖尿病的早期癥狀之一,。

3,、怎么吃都會(huì)瘦

也有一部分人出現(xiàn)了吃了很多食物但是依然很瘦的情況，也是不能正常的,，看看是不是什么疾病在作祟,，糖尿病、惡性腫瘤等都會(huì)使身體消耗更大,。當(dāng)你胃口良好,，吃很多食物體重卻在下降,，就要當(dāng)心糖尿病，這病會(huì)漸漸將你體內(nèi)蓄積的能量消耗殆盡,。

4,、剛吃完就覺得餓

吃了很多食物卻仍覺得餓，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素機(jī)能失常,，導(dǎo)致脂肪,、肌肉及其他組織器官的機(jī)能低下。其中,，起關(guān)鍵作用的胰腺分泌過高的胰島素,，就會(huì)促使大腦產(chǎn)生空腹感，這也是糖尿病的早期癥狀之一,。

5,、夜尿增多

多尿是糖尿病的三大癥狀之一，體內(nèi)血糖值升高,，人體會(huì)敏感地獲取到信息,，并自動(dòng)將其排除，導(dǎo)致小便次數(shù)增多,。因此,，夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個(gè)信號(hào),，這也是糖尿病的早期癥狀,。

6、足部麻痹

足部麻痹或疼痛很多人并不會(huì)很在意,，單純地以為是走得太多所致,，以為多休息就會(huì)好轉(zhuǎn)。殊不知,，足部麻痹也是糖尿病的早期癥狀之一,，糖尿病神經(jīng)損傷從下往上發(fā)展，足部癥狀就是早期的信號(hào),。

7,、皮膚干癢

別以為皮膚瘙癢就是皮膚有毛病，糖尿病的早期癥狀中也有皮膚小信號(hào),。如皮膚又干燥又發(fā)癢,，脖子腋下皮膚都發(fā)黑，要警惕糖尿病的發(fā)生,。專家指出,，這類皮膚問題與血糖低下身體脫水有關(guān)。

8,、身體疲勞乏力

我們所說的這個(gè)癥狀,，很多人會(huì)認(rèn)為是亞健康的表現(xiàn),。糖尿病的早期癥狀也有疲勞，因?yàn)橐葝u素分泌太少時(shí),，容易切斷體內(nèi)能量供應(yīng),，使人產(chǎn)生疲勞感。但疲勞的確是非特異性的癥狀,，除了糖尿病,，甲低、貧血,、癌癥等都可有這個(gè)表現(xiàn),。

9、傷口遲遲不好

正常人的傷口有自我修復(fù)愈合的能力,，當(dāng)罹患了糖尿病之后,，這個(gè)能力就會(huì)被削弱,。這是因?yàn)?，高血糖?huì)阻止血液流通，減緩傷口愈合進(jìn)度,，延長傷口愈合時(shí)間,，還會(huì)損傷神經(jīng)組織。如果出現(xiàn)這個(gè)信號(hào),，別猶豫,，趕快去醫(yī)院就診。

糖尿病人能吃什么水果

蘋果：蘋果酸酸甜甜,，雖含有糖分卻不會(huì)被人體快速吸收,，因而能降低血糖，特別是餐后血糖,，糖尿病患者可以放心地吃蘋果,。

石榴：石榴的味道偏甘、酸,、澀,，有生津止渴、殺蟲的功效,，適合糖尿病患者食用,，特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者,。

梨：梨有清熱,、生津、潤肺的功效,，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝,。梨的含糖量相對(duì)較低,，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的,。

柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分,，既能降低血糖，又能保護(hù)心血管,，糖尿病患者可以放心吃柚子,。

獼猴桃：獼猴桃從中醫(yī)的角度講，具有調(diào)中理氣,、生津潤燥,、解熱除煩、通淋的功效,，適合腹型肥胖,、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,，有黃疸的更為適合,。

李子：酸甜可口的李子，具有清肝熱,、生津利尿的功效,，虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。

糖尿病不能吃什么

花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是一種高熱量,、高脂肪的食品,，比如花生、瓜子和核桃,，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍,，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制,。

甜品要忌口

甜品基本不碰,、米飯不能吃飽，水果不能吃多,。禁止吃甜食和許多種水果,，因?yàn)槠咸烟恰⒄崽?，消化吸收快,，食用后將使血糖升?/span>;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯,、土豆,、藕等;

千萬要禁酒

酒的性質(zhì)及其對(duì)糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當(dāng)比例的糖尿病患者有飲酒習(xí)慣，由此對(duì)糖尿病的控制及并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展帶來一定的影響,。因此,，糖尿病患者不要飲酒，如飲酒的話只能少量飲用酒精濃度低的啤酒,、果酒,，并且避免空腹飲用。值得提醒的是,，重癥糖尿病合并肝膽疾病者,，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定嚴(yán)禁飲酒,。

含糖食物絕對(duì)不要碰

主要是指含大量簡單糖(如葡萄糖,、蔗糖)的食物，因?yàn)楹写罅康奶欠?，直接影響血糖,，?duì)病情非常不利。如,，白糖,、紅糖、冰糖,、葡萄糖,、麥芽糖,、蜂蜜,、巧克力、奶糖,、水果糖,、蜜餞、水果罐頭,、汽水,、各種果汁、甜飲料,、冰淇淋,、甜餅干、蛋糕,、果醬,、甜面包以及糖制的各種糕點(diǎn)等。

高脂食品要適可而止

高脂食品及高膽固醇類食品,。糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥,，這是導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)，因此必須嚴(yán)格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動(dòng)物油,、黃油,、奶油、肥肉,、動(dòng)物內(nèi)臟及腦髓,、蛋黃、松花蛋等,。

油炸食品要少吃

少吃油炸,、油煎和油酥的食品，以及豬皮,、雞皮,、堅(jiān)果類(如：花生、瓜子,、腰果,、松子、核桃等)等含油脂高的食品,。

結(jié)語：剛剛已經(jīng)為大家介紹了糖尿病的早期癥狀,，及糖尿病吃什么水果好和糖尿病不能吃什么。相信你們現(xiàn)在對(duì)于糖尿病的飲食應(yīng)該也有了一些了解,。希望患有此病的朋友們在平時(shí)一定要注意自己的飲食,，控制好自己的血糖，拒做“糖人”,。