春季疾病預(yù)防

　　養(yǎng)成生活好習(xí)慣，遠(yuǎn)離疾病防傳染

　　1.合理膳食,，增加營(yíng)養(yǎng)，多飲水,，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,、糖類(lèi)及微量元素的食物，如瘦肉,、禽蛋,、大棗,、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;積極參加體育鍛煉,，多到郊外,、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步,、慢跑、做操,、打拳等,，使身體氣血暢通，筋骨舒展,，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2.勤洗手,，并用流動(dòng)水徹底清洗干凈,，包括不用污濁的毛巾擦手;

　　3.每天開(kāi)窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍,、電腦室,、教室等;

　　4. 注意個(gè)人衛(wèi)生,，不隨便吐痰,，打噴嚏;

　　5.發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手,，避免交叉感染;